Йога та вода з лимоном допомогли їй схуднути на 32 кілограми

Збільшення ваги ще більше стискає наше око, якщо воно пов’язане з таким захворюванням, як PCOD. Надмірна вага мала такий самий вплив на Аншику, яка вирішила змінити своє тіло, не використовуючи ракетобудування, а прості модифікації дієти та фізичних вправ. Оскільки вона була професіоналом разом з тим, що була матір’ю, її причина схуднути ще більше резонувала. Читайте далі, щоб дізнатись, як Аншика систематично худнула.

йога

Ім'я: Аншика Шрівастава

Професія: Консультант фізіотерапевт

Вік: 30 років

Найвища вага: 89,5 кілограмів

Втрачена вага: 32,5 кілограмів

Тривалість схуднення: 9 місяців

Поворотний пункт: Коли мені поставили діагноз PCOD/PCOS, я знав, що повинен схуднути.

Перед сном і після пробудження: Тепла вода з лимоном

Сніданок: Одна маленька миска вівса

Обід: Відварені зелені овочі з дуже невеликою кількістю солі (переважно брокколі)

Вечеря: Яєчний білок і фруктовий салат

Після обіду: Смузі з огірків допомагає вгамувати голод