Йогічне голодування ...

від Kajal Dhabalia | 23 квітня 2013 р

йогічне

Щороку у ведичному календарі є два, 9 денних періоди часу, які називаються Навратрі (один припадає на весну, а другий трапляється восени); обидва вважаються днями з високою духовною енергією. У ці періоди йоги рекомендують займатися додатковими практиками джапа, медитацією і насправді просто витратити стільки з дев'яти днів всередину.

Окрім того, що я займався тими дев’ятьма днями, я, як правило, намагався дотримуватися йогу натще. Йогічний піст цікавий тим, що тут багато їжі. Для посту ви в першу чергу дотримуєтеся продуктів, які є повністю сатвічними (чистими), щоб вони були легкими для перетравлення тілом і мали незначний вплив на розум, але все ж живильні та ситні для тіла, щоб потім можна було зосередитися на їх практики.