Йогуртовий ягідний парфе SelectMyPlate

контрольний номер

  • Робить: 4 порції
  • Час підготовки: 5 хвилин

Насолоджуйтесь цією ситною закускою або десертом, багатим свіжими фруктами, мюсли та йогуртами з низьким вмістом жиру.

Інгредієнти

  • 2 склянки йогурту (нежирного або нежирного, звичайного або ванільного *)
  • 1 склянка банана (нарізаний)
  • 1/2 склянки чорниці (свіжа)
  • 1/2 склянки полуниці (свіжа, нарізана)
  • інші необов’язкові фрукти (малина, персики, ананас та/або манго)
  • 1 склянка граноли

Напрямки

1. Вишикуйте 4 парфе або інші високі келихи.
2. Ложкою приблизно 1/4 склянки йогурту в кожну склянку.
3. Зверху залийте приблизно 1/4 склянки фруктів.
4. Далі посипте 2 столовими ложками граноли.