Каджун Брудний рис - Щіпка Нома
Цей брудний рис Cajun - наш новий і вдосконалений, сприятливий для схуднення варіант одного з наших найпопулярніших рецептів цього року! Ви можете назвати це ... "Брудний" Райс!
Також у цих категоріях:
Харчування на порцію
- Калорії 369
- Вуглеводи 45г
- Білок 11г
- Жир 2г
- Насичує 1г
- Цукор 3г
Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці з рецептами в кінці цього допису. Перш ніж прокручувати, у розмитті є важливі речі!
Тисячі з вас любили робити наш Брудний рис, і ми щотижня засипаємо його питаннями. Одне з найпоширеніших запитань: "чи можна використовувати з ним яловичий фарш, а не свинину?".
Ви можете, але ми думаємо, що комбінацію смаків потрібно було дещо відкоригувати. Отже, ми тут, це Cajun Dirty Rice, використовуючи яловичий фарш.
Ми використовували різноманітні барвисті, хрусткі овочі для додавання текстури, але ви можете використовувати будь-які вподобані овочі. Ви можете використовувати дитячу кукурудзу, кабачки, селеру, брокколі або навіть кольорову капусту!
Для яких дієт підходить цей брудний рис Cajun?
Цей рецепт брудного рису Cajun підходить, якщо у вас немає глютену, якщо ви заміните наступні інгредієнти на версії без глютену;
- Запасні горщики/кубики
- Вустерширський соус
Ви також можете насолодитися цим брудним рисом Каджун, якщо у вас немає молочних продуктів.
Будь ласка, подбайте про подвійну або потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.
Наскільки привабливими для любителів ваги є цей рецепт брудного рису із каджунів?
- Вам потрібно підрахувати 9 балів за порцію цього рецепту брудного рису з каджун, якщо ви перебуваєте на WW Green.
- Вам потрібно підрахувати 9 балів за порцію цього рецепту брудного рису з каджун, якщо ви на WW Blue.
- Вам потрібно зарахувати 9 балів за порцію цього рецепту брудного рису з каджун, якщо ви перебуваєте у фіолетовому кольорі.
Цей рецепт становить лише 9 балів за порцію для тих, хто дотримується плану світової війни, що істотно заощаджує страви зі смаженого рису на винос!
Вам потрібні будь-які спеціальні інгредієнти для приготування брудного рису Cajun?
Для приготування цього брудного рису каджун вам не потрібно нічого особливого, хоча вам знадобиться приправа каджун.
У більшості супермаркетів є різні варіанти. Ми використовували версію Tesco, яка була досить м’якою, але ви, мабуть, повинні спробувати свій смак і скоригувати кількість, яку ви додаєте, на свій смак!
Подобається ваш брудний рис Cajun трохи м’якший, або ви хочете нагодувати його найменшим? Потім скоротіть Cajun і додайте його потроху.
Якщо ви забули взяти в магазинах суміш спецій Cajun, у нас також є інструкції, як зробити тут свою.
Ви також можете видалити жир і хвости з бекону, а не купувати медальйони з бекону. Перед приготуванням обріжте його ножицями, щоб жир не потрапив у страву!
Чи можете ви приготувати Cajun Dirty Rice іншим способом?
Ця страва не затягується і найкраще працює на сковороді на плиті. Ми не рекомендуємо для цього використовувати повільну плиту або скороварку!