Калькулятор для пробіжок, що спалився калоріями; Формула; Капітан Калькулятор

ОСТАННЕ ОНОВЛЕННЯ: 24 вересня 2020 р

калькулятор

У середньому людина спалює 400-700 калорій за годину пробіжки. Кількість спалених калорій залежить від ваги, а також від швидкості та інтенсивності бігу. Скористайтеся нашим калькулятором нижче, щоб знайти більш точне спалювання калорій для тренувань на бігу.

Калькулятор

Скільки калорій спалено під час пробіжки?

Формула

Калорії, спалені за хвилину = (MET x маса тіла в кг x 3,5) ÷ 200

“MET” - це вимірювання енергетичних витрат на фізичну активність протягом певного періоду. На наведеній вище діаграмі ви можете знайти MET для певної діяльності.

Завдання з MET 1 дорівнює приблизно енергетичним витратам людини, коли вона сидить нерухомо при кімнатній температурі, не перетравлюючи їжу активно.

Завдання з МЕТ 2 дорівнює вдвічі більше енергії, ніж завдання з МЕТ 1. Завдання з МЕТ 10 дорівнює 10 разів більше енергії, ніж завдання з МЕТ 1.