Калькулятор індексу маси тіла (ІМТ) - штаб, що спалюється

калькулятор

Обчисліть свій ІМТ

За допомогою цього калькулятора розрахуйте свій індекс маси тіла (ІМТ), просто введіть свою вагу та зріст.

Що робити, якщо мій ІМТ каже, що у мене надмірна вага або ожиріння?

Якщо ваш ІМТ показує, що у вас надмірна вага або ожиріння, вам потрібно почати втрачати вагу.

Вашим першим кроком має стати розуміння того, скільки калорій ви повинні з'їдати на день, щоб схуднути, тоді ви зможете взяти під контроль і внести необхідні зміни.

Що означає ІМТ?

Індекс ІМТ дає вимірювання на основі Вашого вага і висота у спробі класифікувати або визначити рівень жиру в організмі.

Це тупий інструмент, який може бути корисним як загальний орієнтир щодо рівня жиру в організмі для більш ніж 80% населення.

Поняття індексу ІМТ існує з 1800-х років.

Спочатку його не використовували для вивчення ожиріння, а скоріше класифікацію людей на основі їх фізичних особливостей.

Після Другої світової війни рівень ваги серед населення почав зростати.

Страхові компанії бачили зв’язок між надмірно важкою вагою та підвищеним ризиком смерті, тому індекс маси тіла прийнятий як простий практичний спосіб кількісної оцінки відносного жиру в організмі людей, а отже, і ризику їх страхування.

У 1995 році ІМТ був прийнятий Всесвітньою організацією охорони здоров’я як простий інструмент для отримання уявлень про рівень жиру в організмі та тенденції серед різних груп населення.

Переваги ІМТ

Індекс маси тіла корисний як швидкий і простий інструмент для отримання загальної класифікації рівня жиру в організмі, яка зазвичай досить близька до точної.

Це може бути вам корисно, як перший крок під час вивчення того, що насправді означає ваша поточна вага.

Обмеження ІМТ

Існує ряд обмежень щодо використання ІМТ, які виникають через те, що це проста проста формула.

  • ІМТ не бере до уваги вагітність
  • ІМТ не враховує стать
  • ІМТ не враховує відсоток жиру в організмі
  • Якщо ви коротше середнього населення, ви можете бути відображені як такі, що мають більше здорової ваги, ніж реальність
  • Якщо ви вище середнього населення, ви можете бути відображені як такі, що мають менше здорової ваги, ніж реальність