Калькулятор калорій для їзди на велосипеді

Меттью Чандлер · 2 жовтня 2020 р

Ви коли-небудь хотіли точно знати, наскільки корисним для вашого тіла є пересування на велосипеді? Ну, завдяки цьому калькулятору схуднення на велосипеді нижче, ви можете бачити, скільки калорій ви спалили під час їзди:

Ця функція не може бути простішою у використанні. Просто введіть свою вагу (у кілограмах або фунтах) і час, за який ви їхали (секунди, хвилини, години або дні), і це автоматично призведе до кількості спалених калорій, а також вашої втраченої ваги та середньої потужності.

Існує також «вдосконалений режим», який, крім того, що він допоможе вам розрахувати спалену калорію на велосипеді за годину або кількість калорій на велосипеді на км/милю, також визначатиме ваш метаболічний еквівалент завдання (MET) - тобто відношення енергії до вашої власної маси тіла, витраченої під час виконання певного виду або кількості вправ.

калорій

Багато невеликих змін, не мало величезних змін ...

І якщо ви ще не були в курсі, сподіваємось, це допоможе вам пояснити, як вам не потрібно вносити широкі зміни у спосіб життя, щоб схуднути - насправді кожен маленький допомагає.

Незалежно від того, чи залишатись у формі, чи входити у форму - це все ваше, все пов’язано з безліччю крихітних звичок, які разом утворюють результати, яких ви шукаєте. Це відоме як "складний ефект" - при якому одна невелика кількість фізичних вправ або один день позитивної зміни дієти не сильно зміниться, але тиждень, місяць чи рік, безумовно,.