Калькулятор калорій, граючи в баскетбол
Якщо той, хто важить 70 кг або грає в баскетбол протягом 30 хвилин, спалить 227,5 калорій .
Калькулятор калорій/жиру
Використовуючи калькулятор спалених калорій, вам просто потрібно заповнити деякі дані та отримати значення калорій, спалених у ккал.
Як розрахувати калорії (спалені)
Кількість калорій, які ви спалюєте під час тренування, залежить від:
- вправа, яку ти робиш
- Ваша вага
- час, витрачений на здійснення діяльності
Помноживши масу тіла в кг на величину MET (*) і тривалість активності, ви можете оцінити витрати енергії в Ккал, специфічні для маси тіла людини. У цьому прикладі, граючи в баскетбол зі значенням 6,5 MET, спалюється 6,5 Ккал/кг х маса тіла/год.