Чи є моя дитина зайвою вагою для малюків - Хаггі

вагою

Показники, що показують, що близько 20-25% австралійських дітей мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, є вагомі причини для занепокоєння. Найпоширенішими наслідками ожиріння в дитячому віці (і підлітковому віці) є поганий імідж тіла та самооцінка. Вплив ожиріння на здоров'я дітей включає високий кров'яний тиск і рівень холестерину в крові, підвищений рівень цукру в крові, діабет II типу, проблеми із суглобами, апное уві сні, астму та жирову печінку.

Однак ДУЖЕ важливо пам’ятати, що ріст і розвиток все ще залишаються одним із найважливіших показників здоров’я дитини.

Коли у дитини надмірна вага?

Кількість жиру в організмі дитини, як правило, збільшується протягом перших 12 місяців - не дивно, якщо врахувати, що грудне молоко містить понад 50% жиру. Однак це потім падає під час малюка і особливо дошкільного віку, перш ніж знову вставати, коли діти досягають підліткового віку. Існують спеціальні таблиці для дітей у віці від 2 до 20 років, призначені для оцінки ризику надмірної ваги у дитини (див. ІМТ нижче). Класифікація дитини як зайвої ваги - це великий заклик і те, що навіть професіонали не роблять легковажно.

Це може бути гарним пунктом нагадати вам, що маленькі діти, які є повними, не обов’язково стають дорослими із зайвою вагою, але якщо вони продовжать цю тенденцію до шкільного віку, то може бути підвищена ймовірність.

Як тестується «надмірна вага» для дітей?

Індекс маси тіла, більш відомий як ІМТ, є стандартним показником, що використовується для оцінки маси тіла як у дітей, так і у дорослих (хоча для кожного існують різні таблиці). ІМТ - це просто ваше співвідношення вага-зріст. Для дітей (від 2 до 20 років) існує набір таблиць ІМТ, пов’язаних з віком.

На веб-сайті Департаменту охорони здоров’я штату Новий Південний Університет є чудовий калькулятор ІМТ для дітей та молоді. Див. Також корисні посилання в кінці цієї сторінки.

Чи може дитина мати зайву вагу?

Це жорсткий заклик навіть до найкращих у педіатрії. Нерідко можна зустріти дуже пухкого немовляти, який не входить у таблиці (процентилі); однак, якщо бульбашка вигодовується груддю, ймовірність того, що дитина матиме проблеми з жиром, є набагато меншою. Немовлята, що вигодовуються груддю, як правило, мають кращий контроль за правилами годування, що, як було показано, має позитивний результат щодо маси тіла. Тим не менше, деякі дослідження показують, що немовлята, у яких спостерігається швидкий приріст ваги на ранніх стадіях (ми говоримо не зазвичай, коли вага бульби відхиляється від таблиць процентилів), можуть бути під загрозою, і їх повинен спостерігати медичний працівник для моніторингу. Накопичення доказів свідчить про те, що особливості ваги в дуже ранньому віці можуть бути важливим показником подальших проблем зі здоров'ям, тому, якщо ви взагалі сумніваєтесь, завжди звертайтесь за порадою до своєї медсестри раннього віку або лікаря загальної практики.

Назвіть деякі причини, чому у дитини надмірна вага?

Причин багато; одні фактори є генетичними, а інші - екологічними. Причиною можуть бути навіть хвороби, а іноді і ліки. Часто це не одна причина, а скоріше поєднання. Кожна дитина різна, і немає двох однакових ситуацій.

Деякі з факторів ризику можуть включати

Раннє годування немовлят:

  • Грудне вигодовування може захищати від розвитку ожиріння.

Ожиріння батьків, режим харчування та ставлення:

  • Немовлята з ожирінням батьків мають більш ніж подвійний шанс бути ожирілими дорослими.

Тенденція деяких батьків та вихователів заохочувати дитину їсти більше, ніж потрібно, може в деяких випадках призвести до збільшення ваги.

Більшість мам і тат добре розуміють бажання заспокоїти дитину, особливо хвору, пропонуючи їй «щасливу їжу», таку як шоколад. Якщо це трапляється зрідка, це навряд чи стане проблемою; однак, якщо це стає звичкою, коли «зайві продукти» починають замінювати вибір здорової їжі, повинні бити дзвони.
Змінені ознаки голоду:

  • Обмеження прийому їжі може змусити дітей ігнорувати власні природні сигнали голоду на користь їжі, коли пропонується їжа, стимулюючи таким чином переїдання в подальшому житті (або як тільки їжа більше не обмежена).

Соціально-економічний статус:

  • Діти із заможних країн, але з бідних регіонів, сільських районів та корінного населення, як видається, найбільш схильні до ожиріння.

Склад дієти:

  • Дієта з високим вмістом жиру, низьким вмістом вуглеводів або низьким вмістом білка може змінити сигнали голоду в мозок, потенційно спричиняючи переїдання. Уважний перегляд розкладу поживних речовин їжі може бути корисним. Забезпечення адекватної їжі, багатої на білки, є новим фактором у проблемах ваги.

Важливість ранніх звичок

Спробуйте дозволити дитині саморегулювати власне споживання їжі. Запропонуйте їм широкий вибір здорової їжі на вибір (але пам’ятайте, що їжа з низьким вмістом жиру не підходить для маленьких дітей). Звичайно, це не означає дозволити дитині їсти цілий день, але через рівні проміжки часу - скажімо, 5-6 разів на день. Вам потрібно буде звернути увагу на сигнали голоду та ситості (повноти), щоб уникнути недоїдання або перегодовування, щоб наші малята підтримували здоровий режим харчування, з яким народилися.

Одні з найкращих речей, які можуть зробити батьки та опікуни, щоб зменшити розвиток надмірної ваги або ожиріння, це:

  • Заохочуйте регулярні фізичні навантаження (найефективніше, показуючи приклад і активізуючись самі)
  • Грудне вигодовування
  • Запропонуйте дієту, багату клітковиною, включаючи овочі, фрукти, цільнозернові, бобові та горіхи. Така дієта може також мати додаткові переваги у профілактиці серцево-судинних захворювань та діабету II типу