Калькулятор калорій на лижах (біг, біатлон, техніка катання)
Якщо той, хто важить 70 кг або 154,3 фунтів на лижах (біг, біатлон, техніка катання) протягом 30 хвилин спалить 472,5 калорій .
Калькулятор калорій/жиру
Використовуючи калькулятор спалених калорій, вам просто потрібно заповнити деякі дані та отримати значення калорій, спалених у ккал.
Як розрахувати калорії (спалені)
Кількість калорій, які ви спалюєте під час тренування, залежить від:
- вправа, яку ти робиш
- Ваша вага
- час, витрачений на здійснення діяльності
Помноживши масу тіла в кг на величину MET (*) і тривалість активності, ви можете оцінити витрати енергії в Ккал, специфічні для маси тіла людини. У цьому прикладі катання на лижах (біг, біатлон, техніка катання) при значенні 13,5 MET відповідає 13,5 Ккал/кг x маса тіла/год.