Калькулятор калорійність катання на ковзанах
Якщо хтось, хто важить на ковзанах протягом 30 хвилин 70 кг або 154,3 фунта, спалить 245,0 калорій .
Калькулятор калорій/жиру
Використовуючи калькулятор спалених калорій, вам просто потрібно заповнити деякі дані та отримати значення калорій, спалених у ккал.
Як розрахувати калорії (спалені)
Кількість калорій, які ви спалюєте під час тренування, залежить від:
- вправа, яку ти робиш
- Ваша вага
- час, витрачений на здійснення діяльності
Помноживши масу тіла в кг на величину MET (*) і тривалість активності, ви можете оцінити витрати енергії в Ккал, специфічні для маси тіла людини. У цьому прикладі катання на ковзанах зі значенням 7 MET відповідає 7 ккал/кг х вазі тіла/год.