Калькулятор, що спалив калорії - ходьба, біг, фізичні вправи

Згорілі калорії

Що саме - калорія?

Калорія відноситься до кількості тепла, необхідного для підвищення температури одного літра води на один градус. Незважаючи на те, що це може викликати спогади з класу природознавства в середній школі, змушуючи вас відчувати, що ви потрапляєте в новий світ, говорячи чужими мовами, це справді проста стандартна одиниця виміру, яка використовується для вимірювання енергії, яку ваше тіло використовує протягом дня.

калькулятор

Знайте, що є 4 калорії на грам вуглеводів, 4 калорії на грам білка і 9 калорій на грам жиру.

Використання калькулятора спалювання калорій

Стандартний метаболічний еквівалент.

Стандартний метаболічний еквівалент (MET) - це одиниця виміру, яка використовується, коли потрібно знайти оцінку того, скільки кисню використовує ваше тіло під час певної фізичної активності. Коли ваше тіло відпочиває, це означає, що ви сидите спокійно і рух дуже мало, тоді ви використовуєте 1 МЕТ енергії (кисню). Коли ви берете участь у діяльності, яка вимагає використання більше кисню, тоді також буде використано більше MET, що означає, що ви спалюєте більше калорій.