Калькулятор, що спалює калорії, вправа Лічильник калорій
| Вищезазначені категорії ІМТ не застосовуються до дітей та вагітних жінок. | ||
| Всього: | 0 хв | 0 Кал |
Вправа Калькулятор калорій Довідка - Інформація
Калькулятор спалених калорій обчислює оцінку кількості спалених калорій для широкого спектра заходів. Введіть свою вагу та тривалість вправи, натисніть кнопку обчислення, і калькулятор обчислить спалені калорії.
Розрахунки базуються на діяльності Метаболічний еквівалент (MET). Це оцінка того, скільки енергії спалює якась діяльність, множинна швидкості обміну речовин у спокої (RMR). Один MET вважається енергією, витраченою в стані спокою, тоді як вправа, яка становила, скажімо, 5 MET, витратила б приблизно в 5 разів більше енергії, ніж у стані спокою.
Загальноприйнятим є використання МЕТ для оцінки споживання енергії окремими людьми під час діяльності за допомогою рівняння:
Витрачені калорії (ккал) = METs x (вага у кг) x (тривалість у годинах)
Калькулятор дозволяє підсумовувати енергію, витрачену під час ряду заходів. Просто підрахуйте посилання «Додати до загальної суми» поруч із вправою, коли калорії будуть підраховані. Це додасть цю вправу до списку вправ у верхній частині, які слід додати до загальних витрат калорій, і відображатимуться загальна калорія ваших доданих занять, а також їх загальна тривалість. Ви також можете видалити вправи із загальної суми, коли тільки їх додасте.