Калькулятор жиру на обличчі
Ви хочете дізнатись відсоток жиру в організмі лише за допомогою зображення вашого обличчя?
Якщо так, ви знаходитесь у правильному місці. Цей калькулятор був побудований на основі аналізу облич 1000 людей при різних відсотках жиру в організмі.
Ми побудували цей калькулятор для себе, оскільки хотіли швидко і просто визначити власний відсоток жиру в організмі.
Ми настільки віримо в наш калькулятор, що повернемо 9,99 доларів, які ми беремо за 3 оцінки, якщо ви не задоволені результатом.
Все, що вам потрібно зробити, - це завантажити селфі, як наведене нижче, і переконатися, що це лише ви на зображенні.
КАЛЬКУЛЯТОР ТЛИВУ НА ЛИЦІ
Модель Face Fat оновлена: 18 жовтня 2020 р
Чому моє обличчя жирне, а тіло худне?
Є багато причин, чому у вас може бути товсте обличчя з худим тілом, але ось деякі з головних винуватців:
Не достатньо спати
Не пити достатньо води
Бути на певних ліках
Зловживання наркотиками або алкоголем
Як перевірити жир на обличчі?
Набряк обличчя не обов’язково означає, що у вас високий відсоток жиру в організмі. Форма вашого обличчя може коливатися з кожним днем залежно від їжі, яку ви їсте (через запалення). Тільки пам’ятайте, що коли ви продовжуєте худнути, ваше обличчя поступово стане більш підтягнутим.
Отже, давайте розглянемо деякі практичні зміни, які ви можете зробити у своєму житті, щоб зменшити набряклість на обличчі. Ви можете втратити жир на обличчі шляхом:
Зменшення загального відсотка жиру в організмі
Зменшення споживання натрію та рафінованих вуглеводів
Обмеження вживання алкоголю
Пийте більше води
Більше сну
Зменшення загального відсотка жиру в організмі
Неможливо втратити жир на обличчі, не зменшивши загальний відсоток жиру в організмі. Потрібно спочатку поставити себе на шлях схуднення, перш ніж починати ліпити обличчя. Процедури зменшення плям, такі як Cool Sculpting, є лише тимчасовим виправленням, тому не турбуйтеся цим.
Наміріться очистити свій раціон та покращити свій спосіб життя протягом наступних двох років. Два роки можуть здатися довгими, але це дасть вам шанс припуститися помилок.
Дворічний термін важливий, тому що ви не хочете встановлювати нереальні терміни, зазнаєте невдачі та впадаєте в депресію, оскільки ви не досягли своєї мети. Сильне обмеження калорій в надії на тонізування обличчя насправді знижує швидкість метаболізму в організмі, що, в свою чергу, ускладнює втрату загального жиру.
Ви помітите незначні зміни у своєму зовнішньому вигляді, коли починаєте дієту, коли жир падає. Обов’язково робіть фотографії, щоб відстежувати зміни у вашому зовнішньому вигляді. Отримати стрункіше обличчя можливо, якщо ви готові приділити йому час і підтримувати хороший раціон протягом усього року.
Зменшення споживання натрію та рафінованих вуглеводів
Продукти з високим вмістом рафінованих вуглеводів, такі як чіпси, хліб, крупи, рис та макарони, як правило, сильно обробляються і містять порожні калорії, не мають харчових волокон, які допомагають травленню та спричинюють стрибки інсуліну в крові, що призводить до більшого накопичення жиру.
Якщо ви серйозно ставитеся до втрати жиру на обличчі, ви повинні виключити рафіновані вуглеводи.
Більшість цих рафінованих вуглеводів також сильно переплетені цукром і сіллю. Надмірне вміст натрію призводить до здуття живота і набряклості обличчя, що жодним чином не допомагає вам виглядати добре. Ще одним побічним ефектом надлишку натрію є затримка води, яка змушує вас виглядати важче, ніж ви насправді.
Обмеження споживання алкоголю
Обмеження вживання алкоголю - це надійний спосіб схуднути. Це тому, що алкоголь сповнений порожніх калорій без харчової цінності. Коли ви вживаєте алкоголь, печінка перестає розщеплювати жири, вуглеводи або білки, оскільки спочатку повинна переробляти алкоголь (оскільки алкоголь також є макроелементом), тобто процес спалювання жиру миттєво зупиняється.
Алкоголь також викликає зневоднення, що, в свою чергу, змушує ваше тіло затримувати воду, викликаючи здуття живота і набряклість на обличчі. Тому, якщо ви серйозно ставитеся до схуднення обличчя, вам потрібно дати алкоголю перерву.