Калькулятори калорій бутербродів Кращі рецепти бутербродів; Відгуки худнути, їсти здорові бутерброди

Щоб зберегти здорову масу тіла, помірно активному хлопцеві потрібно близько 2500 калорій на день. Помірно активній жінці потрібно близько 2100 калорій. Звичайно, ці цифри будуть відрізнятися залежно від того, наскільки ви високі чи низькі, і скільки ви тренуєтесь (крім вашої помірної активності).

Ось акуратний маленький калькулятор калорій бутербродів від MyFoodBuddy, який допоможе вам визначити приблизно, скільки калорій у багатьох основних бутербродах:

Клініка Майо пропонує більш повний калькулятор, якщо вам трапиться, бог заборонить, з’їжте щось інше, ніж бутерброд:

---