Калорії, чи витрачаєте ви їх з розумом Підтримуйте харчування
Калорії - чи витрачаєте ви їх з розумом!
Ви економний покупець або знімаєте вантаж у перший тиждень місяця, тоді решту місяця мусите прожити як чернець?
Поки ви розмірковуєте над цим, давайте поговоримо про те, як дієта діє.
Втрата жиру завжди зводиться до дефіциту калорій.
Будь-яка система, яка працює, буде якось покладатися на це.
Замість того, щоб замінити їжу шейками або барами, знизити вуглеводи, знизити жир, спостерігачі за вагою, світ для схуднення, палео та чисте харчування - це всі способи обмеження калорій.
Це працює або шляхом усунення груп продуктів харчування, заміни фактичного харчування або обмеження вибору їжі.
Sustain Nutrition працює за тими ж принципами.
Спочатку ми просто просимо людей «очистити» свій вибір їжі.
Замініть калорійну їжу з низьким вмістом поживних речовин на більш чисті, більш природні варіанти.
Подумайте про курячі грудки над курячим самородком!
Поєднуйте це з послідовністю, і це майже завжди призведе до незаконної фантастичної втрати жиру.
Через здогадки що? ...... . обмеження калорій, звичайно!
Завдяки такому вдосконаленому вибору їжі ви почуваєтеся ситішими, оскільки такі їдять менше калорій, навіть якщо ви, можливо, вживаєте більший обсяг їжі.
Звідти ми переходимо до контролю порцій та поєднання їжі, щоб ви знову здогадалися, що це обмежує деякі калорії.
Спосіб Sustain - сприяти вживанню старої доброї справжньої їжі, якщо вона росте, має очі, біжить, літає або плаває, тоді зазвичай їсти добре!
Звичайно, це має свої обмеження.
Ми всі бачили яйця в цілому авокадо, загорнуті в бекон і смажені в кокосовій олії.