КАЛОРІЇ Яєчного білка

Яєчний білок: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій в яєчному білку?

У цій статті:

100г яєчного білка має близько 52 калорії (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок

Наприклад, яєчний білок середнього розміру (35 г) має близько 18 калорій.

Це близько 1% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від яєчного білка середнього розміру схожий на кількість калорій, тобто:

0,5 кубика цукру

Для спалювання такої кількості калорій вам потрібно їздити на велосипеді щонайменше 3 хвилини, плавати близько 2 хвилин або бігати 2 хвилини.

Бачити все дані про харчування яєчного білка на графіках.

Яєчний білок: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння яєчного білка з іншими продуктами категорії "Яйця":