Калорії, калорії - Марсі Р

1 листопада 2016 р. Загальний інтерес

марсі

Як часто ви чули, як хтось сказав: "О, це всього 250 калорій, це не так вже й погано". Я це багато чув, і це справді мені нервує. Що робити, якщо загальна кількість калорій була поганою чи поганою? Що, якби ми могли позбутися всієї моралі зі кількості споживаних калорій? На жаль, розмова про калорії НЕ зникає найближчим часом. Її розміщують у меню, наклеюють на обкладинки журналів, і хтось із ваших знайомих, мабуть, підраховує їх. Але це не зовсім обман, якщо ви можете почати вправлятись, дивлячись на них об’єктивніше та з меншим судженням. Я покажу тобі.

Приклад №1 - Пісна їжа = 310 калорій *

Старий спосіб мислення: 310 калорій на обід - це не так вже й погано.
Новий спосіб мислення: Ого, я помічаю, що коли я з’їдаю на обід 310-калорійську пісну кухню, я не дуже задоволений, через годину знову відчуваю голод, і я все ще трохи думаю про їжу. Якщо я хочу залишатися ситим довше години, мені потрібно більше їжі або мені слід вибрати щось інше.