Коктейль з малини та буряків - Анна Левандовська - здоровий план Енн

Сьогодні це смачний та швидкий коктейль для всіх. Які смаколики я використовувала для його приготування?

Інгредієнти:

• 1 склянка малини
• 2 столові ложки бурякового LIO SHAKE від Foods від Ann
• 200 мл кокосового молока
• 100 мл води
• щіпка ваніліну
• щіпка кориці
• 1 столова ложка маки від Foods від Ann (за бажанням)

Перш за все ви знайдете малину. Коротко нагадаю, які особливості вони приховують:
Їхні сполуки виявляють широкий спектр ефектів, включаючи протипухлинний, протимікробний, противірусний, антиоксидантний та протизапальний. Малина є джерелом вітаміну С, вітамінів групи В, включаючи фолат. Ми також знайдемо вітамін Е та К, кверцетин, який проявляє протиалергічну реакцію, пригнічує вивільнення гістаміну, марганцю, корисного для енергетичного обміну організму та нервової системи, калію, магнію, цинку та кальцію. Лютеїн, який захищає око від впливу окисного стресу, часто сприяє іншим захворюванням, таким як атеросклероз, інсульт та нейродегенеративні захворювання (напр., Хвороба Паркінсона).

Наступним інгредієнтом мого коктейлю є буряк. Я додав Lio Shake, оскільки це простий і ідеальний варіант для коктейлів.

---