Калорії, спалені програмами Les Mills

Середа, 23 січня 2008 р

Якщо ви приймаєте будь-який із занять програми Les Mills (Body Step, Body Attack, Body Pump, Body Jam тощо), ніколи не замислюйтесь, скільки калорій ви спалюєте? Я знайшов цю інформацію в Інтернеті @ http://www.genesisfitness.com.
ау.

Body Pump

ТІЛОВИЙ НАСОС:
Чоловіки: 556 калорій
Жінки: 390 калорій
Працьовиті учасники можуть спалити до 670 калорій на клас (я думаю, це означає, що якщо ви робите все, що можливо, і потієте як божевільний!)

КРОК ТІЛА:
Чоловіки: 700
Жінки: 660

АТАКА ТІЛА:
Чоловіки: 850
Жінки: 800

Я все ще шукаю інформацію про Body Jam та RPM. З усіх класів я повинен сказати, що Attack є найважчим, коли RPM і Step приходять на друге місце.