Калорії, спалені в насосі для тіла SparkPeople

DEBULM Повідомлень: 1
19.02.10 1:36 С

насосі

Я використовував пульсометр у класі Body Pump, і я згоден, що дуже важко отримати хороші показники, тому що ви зупиняєтесь і починаєте кожні 5 хвилин або близько того. Мої коливаються від приблизно 255 калорій до трохи більше 500. Я думаю, можна з упевненістю сказати, якщо ви дійсно багато працюєте і кидаєте собі виклик величиною ваги, яку ви піднімаєте, ви можете легко спалити 400 калорій або більше.

Іскра SparPoints ARCHIMEDESII: (238 536)
Фітнес-хвилини: (371446)
Повідомлень: 28896
19.02.10 11:41 А

Людина повинна бути обережною, використовуючи HRM під час тренування Body Body або силових тренувань. Коли людина приймає Насос, пульс у нього піднімається і знижується, як і звичайні силові тренування. Більшість HRM були розроблені для "зчитування" частоти серцевих скорочень людини, коли вона потрапляє в серцево-судинний діапазон. Скажімо, 130-150 уд./Хв. Коротше кажучи, якщо ваш пульс опускається нижче певної позначки (130), HRM не розраховує спалення калорій.