Калорії спалювали письмово (стоячи) протягом 10 хвилин
Якщо хтось, хто важить 70 кг або 154,3 фунта, пише (стоячи) протягом 10 хвилин спалить 21,0 калорій .
Калькулятор калорій/жиру
Використовуючи калькулятор спалених калорій, вам просто потрібно заповнити деякі дані та отримати значення калорій, спалених у ккал.
Як розрахувати калорії (спалені)
Кількість калорій, які ви спалюєте під час тренування, залежить від:
- вправа, яку ти робиш
- Ваша вага
- час, витрачений на здійснення діяльності
Помноживши масу тіла в кг на величину MET (*) і тривалість активності, ви можете оцінити витрати енергії в Ккал, специфічні для маси тіла людини. У цьому прикладі письмо (стояння) при значенні 1,8 МЕТ спалює 1,8 Ккал/кг х вага тіла/год.
Індивідуальне письмо (стоячи) вагою 70 кг протягом 10 хвилин витрачає наступне: