Калорії спалювали танцювальну дискотеку протягом 20 хвилин
Якщо хтось, хто важить 70 кг або 154,3 фунтів танцювальної дискотеки протягом 20 хвилин, спалить 182,0 калорій .
Калькулятор калорій/жиру
Використовуючи калькулятор спалених калорій, вам просто потрібно заповнити деякі дані та отримати значення калорій, спалених у ккал.
Як розрахувати калорії (спалені)
Кількість калорій, які ви спалюєте під час тренування, залежить від:
- вправа, яку ти робиш
- Ваша вага
- час, витрачений на здійснення діяльності
Помноживши масу тіла в кг на величину MET (*) і тривалість активності, ви можете оцінити витрати енергії в Ккал, специфічні для маси тіла людини. У цьому прикладі танцювальна дискотека зі значенням 7,8 MET, спалює 7,8 Ккал/кг х вага тіла/год.
Індивідуальна танцювальна дискотека вагою 70 кг на 20 хвилин витрачає наступне: