Калорії та вправи як спалити улюблені закуски

Відійдіть від бісквітної бочки! Потрібно 24 хвилини бігу, щоб просто спалити три заварні креми, або 27 хвилин тенісу, щоб відпрацювати два гобні.

Деякі форми вправ привабливіші за інші - але для того, щоб опрацювати скибочку морквяного пирога, потрібно три години і сім хвилин занять любов’ю.

Британське королівське товариство громадського здоров'я нещодавно закликало вказувати показники калорій на еквіваленті активності на упаковці харчових продуктів, щоб показати, скільки вправ потрібно для їх спалення.

Тут LOUISE ATKINSON розкриває, скільки активності потрібно, щоб спалити свої улюблені закуски ...

ТРИ КРЕМОВІ КРЕМИ (171 КАЛОРІЙ)

ШУМОВА ПРОГУЛКА: 32 хв

БІГ: 24 хв

ДВОЙНИЙ ТЕНІС: 34 хв

ВЕЛИКИЙ LATTE (118 КАЛОРІЙ)

ШУТКА ПРОГУЛКА: 26 хв

БІГ: 17 хв

ДВОЙНИЙ ТЕНІС: 24 хв

ТОРТ НА МОРКОВІ СТАРБАКС (580 КАЛОРІЙ)

ШУМОВА ПРОГУЛКА: 2 год. 12 хв

БІГ: 1 год 22 хв

СЕКС: 3 год. 7 хв

ДВОЙКИ: 1 год 56 хв

МАФІНА ШКІРАВА ЯГОДНА ЯГОДНА (319 КАЛОРІЙ)

СХІДНА ПРОГУЛКА: 1 год 12 хв

БІГ: 45 хв

СЕКС: 1 год 43 хв

ДВОЙКИ: 1 год 4 хв

КІТЛОВІ ЧІПИ (30г) (151 КАЛОРІЯ)

ШУТКА ПРОГУЛКА: 34 хв

БІГ: 21 хв

ДВОЙКИ: 30 хв

ЯБЛУКА (93 КАЛОРІЇ)

БЕЗПЕЧНА ПРОГУЛКА: 21 хв

БІГ: 13 хв

ДВОЙКИ: 19 хв

СНІКЕР БАР (48г) (245 КАЛОРІЙ)

СУМИНА ПРОГУЛКА: 56 хв

БІГ: 35 хв

СЕКС: 1 год 19 хв

ДВОЙКИ: 49 хв

ЗЕРНОВИЙ БАР (Арахісовий пізній сніданок Cadbury 32 г) (145 КАЛОРІЙ)

ШУТЬКА ПРОГУЛКА: 33 хв

БІГ: 20 хв

ДВОЙКИ: 29 хв

ЧАШКА З КУПУШКИ (50г) З НАПОВІЛЬНИМ МОЛОКОМ (263 КАЛОРІЙ)

---