КАЛОРІЇ У Фалафелі

Фалафель: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій у фалафелі?

одна кулька

У цій статті:

100 г фалафелю містить близько 505 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільна штука | чашка | півсклянки

Проілюструвати, одна кулька (27 г) Фалафель має близько 136 калорій.

Це близько 6% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій з одного кульки фалафель схожий на кількість калорій, тобто:

  • 2,5 яблука
  • 1,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
  • 1 скибочка сиру
  • 1 скибочка хліба
  • 1 склянка молока
  • 7 кубиків цукру

Щоб спалити ці калорії, вам доведеться їздити на велосипеді щонайменше 19 хвилин, плавати близько 16 хвилин або бігати 14 хвилин.