КАЛОРІЇ У круасані
Круасан: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири
Скільки калорій в круасанах?
У цій статті:
100 г круасанів мають близько 406 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок
Наприклад, круасан середнього розміру (55 г) має близько 223 калорії.
Це близько 9% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від круасана середнього розміру схожий на кількість калорій, тобто:
- 4 яблука
- 2,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
- 2 скибочки сиру
- 2 скибочки хліба
- 1,5 склянки молока
- 11,5 кубиків цукру
Щоб спалити таку кількість калорій, вам доведеться їздити на велосипеді принаймні 32 хвилини, плавати близько 26 хвилин або бігати 22 хвилини.
Бачити все дані про харчування круасанів на графіках.