КАЛОРІЇ У меду

Мед: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій в меді?

меду ккал

У цій статті:

100 г меду має близько 304 калорії (ккал).
Калорії на: унція | ложка | чайна ложка | чашка | півсклянки

Проілюструвати, ложка меду (22 г) має близько 67 калорій.

Це близько 3% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій зі столової ложки меду схоже на кількість калорій, тобто:

  • 1 яблуко
  • 0,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
  • 0,5 скибочки сиру
  • 0,5 скибочки хліба
  • 0,5 склянки молока
  • 3,5 кубика цукру

Щоб спалити таку кількість калорій, вам доведеться їздити на велосипеді щонайменше 10 хвилин, плавати близько 8 хвилин або бігати 7 хвилин.

Бачити все дані про харчування меду на графіках.