Калорії у смородині на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту калорій у 3 різних видах смородини в діапазоні від 283 ккал до 56 ккал на 100 г. Основним видом смородини є Смородина, занте, сушена, де кількість калорій у 100г становить 283 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Смородина, занте, сушена - Харчовий вміст та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсоткові показники та рівні RDA для смородини, занте, сушеної слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 4,08 г (7% RDA), кількість жиру - 0,27 g, а кількість вуглеводів - 74,08 g (57% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з рівнем калорій у смородині.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Смородина, занте, сушена має показник харчової цінності 15 із 100. Порівнюючи вміст калорій та харчову щільність у 100 г для смородини, занте, сушеної; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.
Вміст на типовий розмір порції 1 чашка (або 144 г)
Щоб дати 100% від RDA, 5,0 порцій типового розміру 1 чашки (або 144 г) дають повну RDA. У перерахунку на вагу граму та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 5,88 г, вміст жиру - 0,39 г, а вмісту вуглеводів - 106,68 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.