Ямайська капуста на пару - здоровіші кроки
Ямайська капуста на пару - популярний гарнір на Ямайці. Він простий у приготуванні і дуже ароматний. Подрібнену капусту та моркву готують з цибулею, часником, болгарським перцем та чебрецем.
Поділіться цим рецептом
Цей рецепт капусти додає барвистого та яскравого настрою будь-якому меню. Якщо ви випадково заходите до ямайського ресторану тут, у США, то, швидше за все, ямайський Капуста на пару буде в меню.
Ямайська інгредієнти на пару
- Зелена капуста
- Морква
- Оливкова олія
- Цибуля
- Часник
- Червоний болгарський перець
- Чебрець
- Зелена цибуля
- Сіль
- Шотландський капелюшний перець
Переваги для здоров’я капусти
Капуста є членом сімейства хрестоцвітних овочевих. Хрестоцвіті овочі відомі своїми численними перевагами для здоров’я, читайте тут. Деякі є
- Діабет
- Протиракові
- Протизапальні ліки