МОТИВАЦІЙНИЙ ЗДОРОВИЙ ШОУ ДЛЯ ЖИТТЯ - Розум для життя
"Одна вправа - це подумати про п’ять позитивних слів про себе і по-справжньому прийняти ці риси, щоб ви могли по-справжньому зрозуміти себе"
Емілі розповідає про своє життя та подібні історії, де вона прагне вдосконалити себе. Здорова дієта важливіша, ніж будь-коли в нашому житті, і складання збалансованої дієти може бути важким. На розмові цього тижня ми ділимось безкоштовними порадами щодо здоров’я, які відповідають напруженому способу життя та покращують наше мислення. У дружній, жартівливій та захоплюючій розмові, щоб перетворити Емілі, ми подорожуємо з нею у цій подорожі з самого початку.
Вона відкриває свої проблеми, включаючи свою тривогу, уникнення реальності та невпевненість у помилках. Це походить від її батьків та нестабільного сімейного походження з невеликою кількістю друзів, що сприяло її низькій самооцінці. Одна вправа - подумати про п’ять позитивних слів про себе і по-справжньому прийняти ці риси, щоб ви могли по-справжньому зрозуміти себе.
"Переїдання може становити проблему, але найбільше корисним для вас буде зв’язок із вашою внутрішньою сутністю під час їжі"
Ми хочемо створити позитивну енергію з її способу мислення, а також з її харчових звичок. Крім того, зосередившись на вашому фізичному "Я", Емілі було спрямовано на те, щоб зосередитись на їжі з несвідомого розуму і усунути всі відволікаючі фактори, такі як її телефон і телевізор, щоб їсти змістовно. Інші поради включають розуміння та управління розміром тарілки, щоб ви усвідомлено знали, скільки ви їсте. Переїдання може становити проблему, але саме зв’язок із вашою внутрішньою сутністю під час їжі буде для вас найбільш корисним.