КАЛОРІЇ у сушеній журавлині
Сушена журавлина: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир
Скільки калорій у сушеній журавлині?
У цій статті:
100г сушеної журавлини містить близько 308 калорій (ккал).
Калорії на: унція | жменька | ложка | чашка | півсклянки
Наприклад, жменька сушеної журавлини (40 г) має близько 123 калорії.
Це близько 5% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій з жменьки сушеної журавлини схоже на кількість калорій, тобто:
- 2 яблука
- 1,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
- 1 скибочка сиру
- 1 скибочка хліба
- 1 склянка молока
- 6 кубиків цукру
Для спалювання такої кількості калорій потрібно їздити на велосипеді щонайменше 18 хвилин, плавати близько 14 хвилин або бігати 12 хвилин.
Бачити все дані про харчування сушеної журавлини на графіках.