Калорії в горіхах кешью, горіх кешью

Скільки калорій у горіхах кешью? Дивіться нижче, калорії горіха кеш'ю для різних розмірів порції. Ми пропонуємо вам факти харчування горіхів кеш'ю та користь для здоров’я горіхів кеш’ю, щоб допомогти вам схуднути та здорово харчуватися.

горіх

Три чверті жиру в горісі кеш'ю - це хороший жир, суміш моно- та поліненасичених жирів, приблизно одна п’ята - насичений жир. Горіхи кеш'ю - відмінне джерело вітамінів В6, В1 (тіамін), заліза, магнію, фосфору та цинку. Як і у всіх насінні та горіхах, кешью містить вуглеводи, але також не містить холестерину. Кеш'ю також є хорошим джерелом клітковини, хоча і не таким високим, як мигдаль. Поживні речовини горіха кеш'ю наведені в таблиці внизу цієї сторінки.