Калорії в ікрі
Ікра: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири
Скільки калорій в ікрі?
У цій статті:
У 100 г ікри приблизно 264 калорії (ккал).
Калорії на: унція | ложка | чайна ложка | чашка | півсклянки
Наприклад, столова ложка ікри (20 г) має близько 53 калорії.
Це близько 2% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій зі столової ложки ікри схоже на кількість калорій, тобто:
- 1 яблуко
- 0,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
- 0,5 скибочки сиру
- 0,5 скибочки хліба
- 2,5 кубика цукру
Для спалювання такої кількості калорій вам потрібно їздити на велосипеді щонайменше 8 хвилин, плавати близько 6 хвилин або бігати 5 хвилин.
Бачити все дані про харчування ікри на картах.