Калорії в індичці на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 17 різних видах індички, від 244 ккал до 111 ккал на 100 г. Основним видом індички є Індичка, печінка, всі класи, сира, де кількість калорій у 100 г становить 128 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Десятка продуктів з індички з високим вмістом калорій
Нижче наводиться зведений список для першої десятки індичок, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Туреччина, усі класи, спина, м’ясо та шкіра, варена, смажена: 244 ккал (12% RDA)
2. Туреччина, усі класи, крила, м’ясо та шкіра, варена, смажена: 229 ккал (11% RDA)
3. Туреччина, усі класи, ніжки, м’ясо та шкіра, варена, смажена: 208 ккал (10% RDA)
4. Туреччина, усі класи, м’ясо, шкіра, потрохи та шия, варене, смажене: 205 ккал (10% РДА)
5. Туреччина, усі класи, крила, м’ясо та шкіра, сира: 197 ккал (10% RDA)
6. Туреччина, усі класи, спина, м’ясо та шкіра, сира: 196 ккал (10% RDA)
7. Туреччина, печінка, усі сорти, варене, варене на повільному вогні: 189 ккал (9% RDA)
8. Туреччина, усі класи, грудка, м’ясо та шкіра, варена, смажена: 189 ккал (9% RDA)
9. Туреччина, серце, всі класи, варене, гашене на повільному вогні: 174 ккал (9% RDA)
10. Туреччина, усі класи, м’ясо, шкіра, потрохи та шия, сире: 157 ккал (8% ПДР)
Виходячи з десяти найпопулярніших продуктів з індичкою або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на індичку, печінку, усі класи, сиру сировину, і найвищу позицію, що містить калорії, це Туреччина, усі класи, спина, м’ясо та шкіра, приготовані смажений. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 17 видів індички.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 17 різних видів індички на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій в індичці.
Індичка, печінка, усі класи, сира - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки та норми RDA для індички, печінки, усіх класів, сирих слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи продуктів з птиці. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 18,26 г (33% RDA), кількість жиру 5,5 g (8% RDA) і кількість вуглеводів 0 g. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в індичці.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Туреччина, печінка, усі класи, сира має оцінку харчової цінності 22 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для індички, печінки всіх класів, сира; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як предмет з високою харчовою цінністю.