Калорії в яєчних білках, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 4 різних типах яєчних білків, коливається від 376 ккал до 52 ккал на 100 г. Основним видом яєчних білків є Яйце, біле, сире, свіже, де кількість калорій у 100 г становить 52 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Три найкращі продукти з яєчних білків з високим вмістом калорій
Нижче наводиться підсумковий список трьох найкращих продуктів з яєчних білків, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Яйце, біле, сухе, порошкоподібне, стабілізоване, із зниженою глюкозою: 376 ккал (19% RDA)
2. Яйце, біле, сушене, стабілізоване, із зниженим вмістом глюкози: 362 ккал (18% RDA)
3. Яйце, біле, сушене, пластівці, стабілізоване, глюкоза знижена: 351 ккал (18% RDA)
Виходячи з трьох найпопулярніших яєчних білків або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повний розподіл яєць, білків, сирих, свіжих, і найвищий продукт, що містить калорії, - яйце, білок, сушені, порошкоподібні, стабілізовані, знижені глюкози. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 4 типи яєчних білків.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 4 різних типів яєчних білків на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій в білках яєць.
Яйце, біле, сире, свіже - Зміст поживних речовин та діаграма
Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для яєць, білих, сирих, свіжих, а також вміст калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи молочних та яєчних продуктів. Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 10,9 г (19% RDA), кількість жиру - 0,17 g, а кількість вуглеводів - 0,73 g (1% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в яєчних білках.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Яєчне, біле, сире, свіже має показник харчової цінності 14 зі 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для яєць, білих, сирих, свіжих; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.