Вдар важкої сумки для схуднення Боксерський форум

Я якийсь час був у формі (приблизно на 20-25 фунтів понад те, чим я повинен бути) і прагнув повернутися у форму, використовуючи боксерські тренування з самого виснажливого, але з дуже щільним графіком, включаючи роботу, я не отримуйте багато часу.

важкої

Я думаю почати з удару важкої сумки, як колись, але хотів би знати, чи буду я бити важку сумку протягом 4-6 раундів на день, чи побачу я якісь зміни і чи допоможе це мені скинути деяку вагу ( не шукаючи швидких виправлень і не втрачаючи вагу води) і повернути мене у форму?

Поради, думки вітаються та потрібні.

Ви маєте на увазі, перш ніж вдарити важку сумку, вірно?

Я завжди стрибаю на мотузці протягом 20 хвилин і б’ю по біговій доріжці або велотренажері близько 40 років, перш ніж коли-небудь вдарюся в сумку.

Це допомогло б мені більше, чи не так?

Я тільки що чув, що удари важкої сумки протягом чого-небудь протягом 4 раундів з високою інтенсивністю допомогли б знизити вагу.

Ви маєте на увазі, перш ніж вдарити важку сумку, вірно?

Я завжди стрибаю на мотузці протягом 20 хвилин і б’ю по біговій доріжці або велотренажері близько 40 років, перш ніж коли-небудь вдарюся в сумку.

Насправді моя дієта не така вже й погана, крім випадкових газованих напоїв, я харчуюся досить здорово (вівсянка, риба, рис, макарони, п’ю багато води). Я ніколи не вживав алкоголь і не вживаю наркотики та не палю.

Це просто те, що, працюючи в офісі цілими днями за столом і навряд чи отримуючи час для тренування, вага щойно підкрався до мене, але я хочу розробити ці кілограми, перш ніж я стану важче 20 фунтів.

Дякую за пораду, хлопці.

Що здорової суми втратити? Я знаю, що все залежить від мого тіла/метаболізму/дієти, але мені сказали, якщо я справді добряче тренуюсь і правильно харчуюся, я можу здорово втрачати близько 2-3 фунтів на тиждень, що для мене добре звучить.

Дякую за допомогу, брате.

Ні. Попадання важкої сумки не призведе до значної втрати ваги.

Якщо припустити, що ви їсте абсолютно однакові речі і виконуєте рівно однакову кількість активності - єдина різниця полягає в тому, що ви ДОДАТИ, вдарившись по важкій сумці - тоді впевнені, ви можете втратити кілька фунтів протягом курсу кілька тижнів.