Калорії в манго, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту поживних калорій у 1 різних видах манго, від 60 ккал до 60 ккал на 100 г. Основним видом манго є Манго, сире, де кількість калорій у 100 г становить 60 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Манго, сирі - Харчовий вміст і діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для манго повинні бути враховані разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 0,82 г (1% RDA), кількість жиру - 0,38 g (1% RDA), а кількість вуглеводів - 14,98 g (12% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в манго.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Манго, сире, має харчову цінність 22 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для манго, сире; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як предмет з високою харчовою цінністю.
Вміст на типовий розмір порції 1 склянка (або 165 г)
Щоб отримати 100% від RDA, 20,0 порцій типового розміру порції 1 склянка (або 165 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 1,35 г, вміст жиру - 0,63 г, а вміст вуглеводів - 24,72 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.