Нове дослідження, як схуднення впливає на мозок; Підвищує розумову ясність
Схуднення має багато переваг, і багато з них можна відчути досить швидко після початку дієти. Якщо ви починаєте обмежувати споживання цукру та оброблених продуктів, ви можете відчути кращий настрій, покращити роботу мозку та підвищити впевненість, коли почнете бачити результати.
Що стосується довготривалої, стійкої втрати ваги, однак ми тільки починаємо розуміти, який вплив ці зміни мають на мозок.
На щастя, є деякі речі, які ми знаємо. Якщо ви хочете переконатись, що дотримуєтеся дієти і не піддаєтеся інтенсивній тязі, важливо знати, як дієта впливає на ваш мозок, щоб ви могли бути розумнішими, не допускаючи помилок або спокус.
Якщо вам цікаво, як ваш мозок поводиться з вашим новим, здоровим способом життя, ось кілька підказок.
Більш гострий розум
Хоча може здатися, що більша вага сприятиме збільшенню обсягу мозку, насправді це все навпаки.
Коли ви починаєте худнути, розмір вашого мозку фактично збільшується. Це може здатися не великою справою, тим більше, що розмір мозку не має такого великого відношення до сили мозку.
Однак більший мозок все одно може мати свої переваги. Дослідження показали, що люди, які страждають на дієту, які втрачають значну кількість ваги в середньому відділі, частіше відчувають підвищену роботу мозку.
Це пов’язано з тим, що шлунковий жир відповідає за створення білка цитокінів, який може призвести до запалення і, в свою чергу, пригнічувати функцію нейромедіаторів. Це означає, що позбавлення від цих докучливих цитокінів може призвести до більш чистої голови та мозку, який стріляє по всіх циліндрах, а не до туманної, повільної роботи мозку.
Покращені стратегічні навички
Більший об’єм мозку - це не просто цікаво хвалитися. Хоча це може не перетворити вас за ніч на супергенія, це допоможе вам вирішити важче вирішувані проблеми та підвищить вашу здатність стратегізувати та організовувати.
Нещодавнє дослідження показало, що жінки, які схудли внаслідок певної операції, відчували своєрідне загострення, коли мова заходила про когнітивні функції. Кращий метаболізм в результаті схуднення сприяв кращій концентрації уваги, ефективнішій функції та меншій боротьбі за вирішення організаційних завдань.
Краща пам’ять
Одне з найперспективніших нових досліджень щодо втрати ваги та мозкової діяльності показує, що, дотримуючись дієти, ми не просто отримуємо когнітивні функції. Ми фактично допомагаємо зміцнити ту частину нашого мозку, яка займається довгостроковою пам’яттю.