Калорії в різних частинах курки - чит день дизайн

різних

Курка - одне з найкращих джерел білка, але точно є різниця в тому, яку частину курки ви споживаєте!

Перш ніж зануритися, розглянемо декілька речей. По-перше, вони засновані на сировинних порціях 4 унції, і ці порції можуть варіюватися. Наприклад, це ЗАВЖДИ не буде 1 крилом, оскільки це буде залежати від розміру отриманих крил. По-друге, ви можете виявити, що макроси дещо відрізняються залежно від джерела. Оскільки м’ясо можна обрізати по-різному, в деяких випадках макроси дещо змінюються.

Але загалом кажучи, курка - чудове джерело білка! Якщо ви їсте шкіру, курка може бути напрочуд з високим вмістом жиру, тому, якщо вміст жиру турбує вас, переконайтеся, що ви це знаєте.