КАЛОРІЇ в Туреччині
Туреччина: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири
Скільки калорій в м’ясі індички?
У цій статті:
У 100 г м’яса індички приблизно 161 калорія (ккал).
Калорії на: унція | цільний шматок
Наприклад, м’ясо індички середнього розміру (4000 г) має близько 6440 калорій.
Це близько 268% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).
Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від м’яса індички середнього розміру схоже на кількість калорій, тобто:
- 123,5 яблука
- 82,5 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
- 65,5 скибочок сиру
- 60,5 скибочок хліба
- 52,5 склянки молока
- 338,5 кубиків цукру
Щоб спалити ці калорії, потрібно їздити на велосипеді щонайменше 918 хвилин, плавати близько 759 хвилин або бігати 648 хвилин.
Бачити все дані про харчування м'яса індички на графіках.
Туреччина: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)
Перевірте порівняння м’яса індички з іншими продуктами з категорії м’яса: