Калорії витрачено, граючи в гольф Live Live Healthy
Пов’язані
Незалежно від того, чи везеш ти свої ключки, чи носиш їх цілими днями в гольф-кошику, проведення часу на полі для гольфу, звичайно, спалює певні калорії. Гольф - це помірний вид вправ, який може допомогти вам схуднути, навіть якщо ви граєте лише частину курсу.
18 отворів з візком
Якщо у вас є час - як правило, близько трьох-чотирьох годин - пробирайтеся крізь усі 18 отворів. За тригодинний проміжок часу ви витратите 630 калорій, використовуючи кошик для гри в гольф, якщо ви важите 125 фунтів. Вага в 155 фунтів, коли ви їдете на візку, граючи, проливає 780 калорій, а якщо ви важите 185 фунтів, ви спалите 930 калорій.
18 клубочків для перенесення отворів
Звичайно, відвідування ваших клубів розтоплює ще більше калорій. Вага в 125 фунтів, якщо грати повний курс, перетягуючи сумку для гольфу, витрачає 990 калорій. Але якщо у вас 155 фунтів, ви поголите 1230 калорій. Вага 185 фунтів означає, що ви можете спалити до 1465 калорій, граючи повний курс і переносячи свої палички.
Дев'ять отворів з візком
У вас не завжди є час на всі 18 отворів. Якщо ви граєте близько півтори години і пройдете половину курсу, ви однозначно не спалите стільки калорій. Використання гольф-кошика для дев'яти лунок витрачає близько 315 калорій, якщо ви важите 125 фунтів, 390 калорій при вазі 155 фунтів і 465 калорій при вазі 185 фунтів.