Калорії з козячого сиру, факти харчування, козячий сир, калорії в козячому сирі
Скільки калорій в козячому сирі? Дивіться нижче, калорії козячого сиру для різних розмірів порції. Ми пропонуємо вам факти харчування козячого сиру та користь козячого сиру для здоров’я, щоб допомогти вам схуднути та здорово харчуватися.
Козячий сир - це, як правило, м’який білий сир, виготовлений з козячого молока. Козячий сир з високим вмістом жиру, приблизно 21 г на 100 г, хоч і набагато менше, ніж деякі інші сири, але їх не слід враховувати, якщо ваша мета - схуднути.
Він забезпечує хороше джерело вітамінів A, B1-B3, B5, B6, B12, D, E, K, кальцію, білка та фосфору, а також інших мінералів.
Козячий сир чудово допомагає здоров’ю наших зубів і кісток. Вважається, що інші переваги козячого сиру включають захист від серцевих захворювань та користь від пробіотиків (хороших бактерій).
Насолоджуйтесь нашими рецептами дієти з козячого сиру внизу цієї сторінки
Сир взагалі містить кон'югована лінолева кислота (CLA). Дослідження CLA показали, що він допомагає при втраті ваги. Хоча ми зазвичай не рекомендуємо добавки, оскільки ми вважаємо, що всі поживні речовини та вітаміни повинні надходити від здорового харчування, це одна з добавок, яку ви можете розглянути, якщо відмовляєтесь від сиру в рамках програми схуднення.
Порівняйте калорії козячого сиру з іншими калоріями сиру та молочних продуктів.
Калорійність козячого сиру:
Сир, Коза, м’якого типу
Відмовити: 0%| Розмір порції | Калорії на порцію |
| 100 грам | 268 ккал (1121 кДж) |
| 1 унція, 28,35 грам | 76 ккал (318 кДж) |
Сирний, козячий, напівсофт тип
Відмовити: 0%| Розмір порції | Калорії на порцію |
| 100 грам | 364 ккал (1524 кДж) |
| 1 унція, 28,35 грам | 103 ккал (432 кДж) |
Сир, коза, твердий тип
Відмовити: 0%| Розмір порції | Калорії на порцію |
| 100 грам | 452 ккал (1891 кДж) |
| 1 унція, 28,35 грам | 128 ккал (536 кДж) |