Калорія - це не просто калорія, навчальні шоу

Існує безліч суперечок щодо того, чи всі калорії рівні, завдяки особливому експерименту, коли один чоловік втратив 27 кілограмів на дієті-блискавці. Щоб більш детально розглянути вплив дієти та типи калорій, Центр профілактики ожиріння Фонду New Balance вивчив три найпоширеніші типи. Результати були найрізноманітнішими, що свідчить про те, що не всі калорії є рівними.

калорія

Цей браузер не підтримує елемент відео.

З трьох дієт - стандартна з низьким вмістом жиру, надмірно вуглеводною та низькою глікемічною - кількість калорій

Результати вражали. Ті, хто сидів на дієті "Аткінса", спалювали на день на 350 калорій більше, що еквівалентно годині помірних фізичних навантажень, ніж ті, хто сидів на стандартній дієті з низьким вмістом жиру. Люди на дієті з низьким вмістом глікемії спалили на 150 калорій більше, що приблизно відповідає годині легких фізичних вправ.