Калорія з курячої котлети - FineDiets

Курка - страва з фаршу, особливо з яловичини, у вигляді пастил або булочки. Замість м'яса можна використовувати для приготування фарш картоплю, цибулю, кабачки, рибу, гриби та інші продукти. Котлети, смажені на сковороді, смажені на грилі або на пару. Куряче м’ясо - одне з дієтичних сортів м’яса, яке використовується для фаршу котлет. Завдяки низькій калорійності курячих котлет, гамбургери отримують нежирний, ніжний, легко засвоюється організмом. У курці немає грубих волокон у баранині чи яловичині, оскільки вона підходить для дієтичного харчування. Котлети з курки готуються швидше, ніж інші види м’ясних котлеток. Курячі котлети калорій менше, ніж калорії з яловичини або свинини.

Куряча котлета калорій

продукту	калорійність	білка	жиру	вуглеводи
курячий смажений стейк	222 ккал	18,2 г.	10,4 г.	13,8 г.
куряча котлета на пару	120,4 ккал	20,2 г.	3,2 г.	2,8 г.

Корисні властивості курячих котлет

Курячі котлети, містять велику кількість мінералів. Це калій, магній, фосфор і залізо. Вітаміни в курячих котлетах присутні: групи В, А та Е. Куряче м’ясо - це легкозасвоювані білки, його рекомендують до спортивного харчування для нарощування м’язів. Правильно приготовлені пиріжки - це низькокалорійне джерело білка. Всі ці переваги дозволяють використовувати куряче м’ясо в раціоні пацієнтів з пріоритетними наступними захворюваннями: артрит, інфекційні захворювання (наприклад, застуда та грип), гіпертонія, ожиріння, діабет. Куряче м’ясо корисно їсти при великих навантаженнях, фізичних та розумових, у період відновлення після важких захворювань.

---