55 простих ідей для обіду для людей, що переживають стрес - PureWow
Погодьмось, ми всі зайняті. Ми ледве встигаємо зробити все за день, не кажучи вже про те, щоб приготувати здорові обіди за тиждень. Але ви знаєте, на що у нас теж немає часу (або бюджету)? Походи на вулицю, щоб обідати салат за 12 доларів, що навіть не так добре. На щастя, є рішення: представити 55 простих ідей для обіду, які вимагають в основному нульових зусиль, щоб збити (і смачно смакувати). Цей корисний перелік рецептів повинен утримувати вас на довгі місяці, починаючи з фаршированого перцем із курячого салату і закінчуючи мисками для барбекю з редьки з медово-гірчичною заправкою. Врешті-решт, обід в коричневій сумці, яким можна захопитися. Смачного.
1. Бутерброд з салатом з яєць авокадо
Це так само просто, як нарізати помідор. Якщо у вас є 25 хвилин, ви можете зробити обід на чотири дні.
2. Лінгвіні з беконом, персиками та горгонзолою
Ця страва займає всього 30 хвилин від початку до кінця. Ми даємо вам дозвіл їсти його холодним - він настільки ж смачний (якщо не кращий) і таким чином.
3. Zoodles з соусом з авокадо та манго
Ви були у нас на 15-хвилинному обіді, і знову в печі не потрібно. Подвойте рецепт, щоб вистачило на весь тиждень.
4. Курячі обгортання буйволів із блакитним сиром та селерою
Куряча гриль, ми вітаємо вас. (Як інакше ми могли б поласувати апетитним обідом за 20 хвилин?)
5. Салат з помідорів з халумі та травами на грилі
Неможливо перемогти десятихвилинний салат. А в цьому є сир халумі, так що це навіть краще.
6. Італійські бутерброди з вертушкою
Сендвіч-еквівалент печива з крижиною. І під цим ми маємо на увазі просто, смачно і неможливо з’їсти лише одне.
7. Салат з персикового капрезе Джоанни Гейнс
Коли справа стосується малоцікавих, здорових обідів, виявляється, що наша дизайнерська прихильність знає найкраще.
8. Куряча курятина з індійською пряністю
Це звучить трудомістко, але ми обіцяємо, що це вітер. Є лише десять хвилин підготовки; просто подрібніть все і киньте на піднос.
9. Зробіть Алоо Гобі
Ніжний та ароматний, цей гарний обід зберігається в холодильнику до чотирьох днів. (Він також вегетаріанський і готовий за 30 хвилин, але ми не хотіли надто хвалитися.)
10. Салат з макаронів BLT
Боуті перемагає сумні в’ялі салати в будь-який день тижня. Чи повірите ви нам, якби ми сказали вам, що приготування колосальних восьми порцій займає всього 40 хвилин?
11. Фрикадельки з індички з їжею з локшиною з цукіні
Готовий через півгодини - це лише початок. Ці фрикадельки виходять ніжними, насиченими та соковитими, крім того, їх запекають замість смажених для легшого очищення.