Калорійність - Garmin і Strava - Велосипедні форуми

Я знаю, що це було побито до смерті, але це мене хвилює. Зазвичай я використовую годинник для триатлону Garmin 910fx для бігу та їзди на велосипеді. Я просто знімаю ремінець і кріплю до велосипедного кріплення. Потім завантажується в Garmin Connect і переходить до Strava. Я помітив, що за останній рік або навіть більше кількість калорій знизилася. Я знаю, що це має бути неправильно, я провів багато досліджень з цього питання. Як і сьогодні, я проїжджаю на велосипеді 60 миль без зупинок за 3:20 із середньою швидкістю 18 миль/год. Garmin connect каже, що я спалю 1051 калорію, і тоді Strava використовує стільки ж.

garmin

Я знаю, що це повинно бути занадто низьким. Я ношу ремінець з ЧСС, і пульс у поїздці був середнім 109. Зазвичай я не можу отримати пульс на велосипеді вище 120 середнього, якщо я не мчу. Під час бігу я можу отримати середній пульс в середньому від 118-132, і мені 58 років. Я знаю, що мені довелося спалювати калорій більше, ніж 1051, в якому було сказано. Я зазвичай підраховую близько 28-32 калорій на милю, їдучи 17-19 миль на годину на відносно рівній землі, в якій я живу в штаті Іллінойс. У нас вітер, але нічого гіршого за довгий пагорб, яким можна керувати. Насправді сьогоднішня їзда була однією з найбільш горбистих, якими я займаюся.

Навіть за допомогою частоти серцевих скорочень для визначення кількості калорій він виходить приблизно на 1900 калорій. Як Garmin може відмовитись стільки, скільки я вклав у свій правильний зріст, вагу та вік? Здається, що біг є більш точним, який має бути підрахунок калорій, простіше визначити біг. Я все ще помічаю, що навіть поточна кількість калорій здається низькою порівняно з кількома роками тому. Я знаю, що це не може бути точно, але ви можете подумати, що це буде хоча б трохи ближче. Я впевнений, що кількість калорій насправді є, але має бути набагато більшою, ніж 1051, яку він показує для їзди приблизно за цей час.

Ця стаття від 2013 року, але відповідна цій проблемі.