Камера Телефон Дієта
Опубліковано 25 жовтня 2010 р. -> Джо
Що, якби я сказав вам, що ви тримаєте в руках найвищий дієтичний пристрій? Швидше за все, у вас зараз біля вас є такий! Правильно, ваш мобільний телефон!
На більшості мобільних телефонів зараз є якась камера. Цю камеру можна використовувати як найкращий дієтичний інструмент. Перш ніж говорити про те, як, давайте зробимо резервну копію та пояснимо, чому це буде працювати.
Ведіть журнал харчування, якщо хочете схуднути
Якщо є одне, що я хотів би зробити для схуднення, це було б відстежувати, що вони їдять. Зараз я не говорю про те, щоб відстежувати кожну калорію, яка потрапляє у ваше тіло, просто документування того, що ви їсте, може зробити найбільшу різницю в харчуванні.
Я вважаю, що багато моїх нових клієнтів, які боролись із схудненням, просто не знають, скільки їжі вони їдять. Багато з них навіть говорили мені, що вони пробували “дієти”, але це не дало результатів. Коли я запитую, чи могли вони записати все, що вони їли за останні 48 годин, багато з них чухають голову і не можуть цього зробити. Тоді я запитую:
Проблеми з веденням журналу харчування
Багато моїх клієнтів скаржились, що вести журнал харчування - важка звичка. Я підозрюю, що це здебільшого тому, що їжа втиснута в їх напружений графік, і їм важко записувати їжу. Інше питання, з яким вони стикаються, полягає в тому, що їм не подобається носити з собою всюди блокнот з журналами харчування.