Каміла Мендес про боротьбу з розладом харчової поведінки та форму довіри до тіла
Вона сильна і впевнена в собі, і вона не боїться говорити про свою особисту боротьбу. Послухайте, як зірка Рівердейла ділиться вивченим.
"Немає нічого, про що я не буду говорити", - каже 24-річна Каміла Мендес, яка знімається у хіт-шоу "Рівердейл". "Я відкритий і спереду. Я не граю в ігри".
Восени минулого року актор взяв участь в Instagram, щоб поділитися своїми проблемами з розладом харчової поведінки, а на початку цього року вона оголосила, що закінчила дієту. "Мені просто так здавалося необхідним говорити про ці речі", - говорить Каміла. "Я зрозумів, що у мене є ця платформа, і молоді жінки та чоловіки, які дивляться на мене, і є надзвичайна сила зробити з нею щось позитивне. Це, безумовно, було дуже вразливою ситуацією, коли донести це до майже 12 мільйонів людей у соціальних мережах. Але це я. Це я справді сам ".
Зірка, яка зараз працює з некомерційною організацією Project HEAL, яка збирає гроші на покриття лікування хворих на розлади харчової поведінки та пропонує послуги з відновлення, має намір продовжувати використовувати свій голос назавжди. "Так, як актори, ми приносимо радість людям. Але для мене це також і те, що я роблю для світу, і те, що я роблю в більшому масштабі", - говорить Каміла. Вона зараховує інших сильних жінок за добрий приклад. "Цей рух позитиву до тіла, який ми маємо зараз, такий дивовижний, і це мені дуже допомагає. Я бачу, як усі ці люди, на яких я розраховую, як Ріанна, відкриваються щодо своїх коливань ваги і люблять себе вони змушують мене любити себе більше ". (Наприклад, Ешлі Грем надихнула її на те, щоб перестати одержими бути худими.)
Каміла має кілька стратегій, як залишатися сильним, зосередженим і щасливим. І вони теж будуть працювати на вас.
Знайдіть час на те, що важливо
"Тренування задає тон моєму дню. Це відразу створює мені чудовий настрій і викликає відчуття, ніби я щось зробив для себе. Я пробую багато різних занять, але я завжди повертаюся до йоги та пілатесу. Це тренування, які приносять мені радість. На даний момент у моєму житті фізичні вправи - це один раз, коли я не працюю. Мій телефон знаходиться в шафці, і це просто мій тренер і я, або я в класі. Я може повністю зосередитись і активно медитувати. Це присвятити мені час і зробити себе сильнішим, здоровішим і щасливішим ". (Цей 20-хвилинний щоденний прийом йоги є ідеальним доповненням до вашого оздоровчого режиму.)