Канталупська чаша з сиром Більше здорових рецептів сніданку, що не готується, Голодна дівчина

Пам’ятаєте ті миски з сирними динями у минулому? Ми подарували здоровій класиці сучасне оновлення! Ця ранкова трапеза дає свіжий виток улюбленцю старої школи ... Пориньте!

канталупська

Ретро диня B-швидка чаша

1/2 рецепта (1 чаша): 259 калорій, 6 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 239 мг натрію, 36 г вуглеводів, 3 г клітковини, 32,5 г цукру, 17,5 г білка
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 4 *

Підготовка: 5 хвилин

Інгредієнти:

1 середня диня

Один 5.3 унції. ємність нежирного простого грецького йогурту

1/2 склянки нежирного сиру

2 пакети натурального безкалорійного підсолоджувача (наприклад, Трувія)

1/2 ч. Л. ванільного екстракту

1/4 ч. Л. кориці або більше для доліва

1/2 унції (близько 2 ст. л.) подрібнених волоських горіхів

Напрямки:

Наріжте горизонталь навпіл, а насіння викиньте.

У середній мисці з’єднайте йогурт, сир, підсолоджувач, екстракт ванілі та корицю. Добре перемішати.

Розділіть суміш між половинками дині. Рівномірно залийте грецькими горіхами і полийте медом.