Капоейра Калорія спалювання підсумків SparkPeople

DUSKSHADE Повідомлень: 32
4/7/07 1:27 A

спалювання

Я роблю це близько 2,5 років. Я схуд на 20 кг і став набагато здоровішим.

Я також робив SparkTeams на капоейрі. Перевір. тим більше, чим веселіше.

Сутінки
AKA Mago

Капоейра пробігла крізь мене, як нитка крізь голку, - все, що я роблю, прошито кольором.

DIVEGODDESS Повідомлень: 578 968
28.07.07 8:32 С

Не можу повірити, нарешті ще один капоейриста! Я тільки почав у травні, і я пристрастився до цього! Мені це теж цікаво, я погуглив, і я зрозумів, що вона спалює до 500 ккал на годину для жінки вагою 135 фунтів. Мені це якось важко зрозуміти, мій клас - це 2 години, 10-15 хвилин розтяжки, 30-45 хвилин розминки жорсткого ядра, потім ми робимо нові комбінації, практикуємо партнера, а іноді робимо роду протягом останніх 15-30 хвилин, тому воно змінюється. Скільки калорій ви спалите, залежить і від ваги.